ぱーよとユカイな家族たち

ユカイな家族と暮らす専業主夫ぱーよinボストンが、現地交流、英語学習を通して普段感じたことをお伝えする雑記ブログです

海外生活

海外生活への不安克服法【見える化して解決】

投稿日:08/24/2020 更新日:

こんにちは、ぱーよです。

今日は、『僕なりの海外生活での不安を克服する方法』をお伝えしていきますね。

初めて海外に来られる、住まれる方は不安が多いですよね。

私も海外移住が決まってから実際に移住するまでの間、不安でどうしたらよいかわかりませんでした。

私は今回お伝えする手順で不安を克服することができました。

同じような境遇の方が、少しでも不安を和らげられたら嬉しいです。

海外生活への不安だけでなく日々の不安についても適用できる方法だと思いますの参考にしてみてください。

結論:見える化する

手順は全部で5つです。

STEP1:不安の内容を全て箇条書きでノートに書き出す

自分の不安を書き出すことで何に不安を感じているか見える化していきます。

頭の中で考えていると何が不安なのかはっきり見えてきづらいと思います。

STEP2:すぐに解決できるものと、すぐに解決できないものに分ける

分別することでで対処法を決めることができます。

STEP3:すぐに解決できるものからとりかかり、解決したらその項目は線を引いて消す

まずは解決できるものからとりかかり、すぐに行動に移して解決してしまいしょう。

STEP4:すぐに解決できないものは、解決できる専門家・友人を頼る

解決できなければ他人を頼ろうということです。

詳しい人に聞いてアドバイスをもらうことは時間の節約になりますし、解決に進むので気持ちが楽になりますよね。

STEP5:それでも解決できないものは情報を集めながら時間をおいてみる

今は解決できないとわかったことで、不安を小さくできます。

私が不安だったことは、

  • 入国審査は無事通過できる? → 解決できる →必要書類を確認、必要な英語を言えるように練習する
  • 家探しは無事できる? → 解決できない → 私の場合、義兄が現地に滞在して暮らしていたので、ほぼ義兄の力を借りて解決できた
  • 英語は話せないが暮らしていけるか? → その場で解決できない → 現地で英語を話せる環境を整え、話す練習する

このことは時間をおくことで、後々駐在夫として使う英語が限られることに気づき、暮らしの不安は減っていきました

最後に

今回は、実際に私がしている不安克服法でした。

不安を一つ一つ解決して安心して暮らしていきたいですね。

海外生活の不安に限らず、ぜひ日々の生活の不安にも同じ方法を試してみてはどうでしょうか?

また改めて気づいたことがあればまた皆さんにお伝えしていきますね。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

ではまた!

-海外生活
-

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

【英語と日本語】言語交換ってどんな感じ?メリット、デメリットは?

こんにちは、ぱーよです   皆さんは言語交換について聞いたことはありますか? お互いに習得したい言語同士の人が、言語をお互いに教えあうことを言います   私は、幸運にも英語を母国語 …

【狂犬病に注意】海外渡航者はワクチン接種を、お子さんを1人で遊ばせないように注意!

こんにちは、ぱーよです。 先日近隣で、狂犬病にかかっているアライグマに、5歳児がかまれたことがわかりました。 そのお子さんは自宅の庭で遊んでいたときにかまれたようです。 母親がその状況に気づきアライグ …

アメリカにきてよかったこと④/文化の違いが面白い(小学校•その2)登下校は親同伴?

こんにちは、ぱーよです。 今回は、前回に引き続き小学校の日本とアメリカの違いについてお伝えしていきます。 皆さんのご参考になれば嬉しいです。 目次1 文化の違い:小学校編その22 1、登下校は親同伴3 …

【美味】ホールフーズの冷凍パンをエアーフライヤーで焼いてみた

  先日、ホールフーズで販売されている冷凍パンをみつけました レシピでは、オーブンで焼くように指示しています ですが、エアーフライヤーでも焼けるだろうと思い焼いてみました 焼き具合、味につい …

【コロナ禍】アメリカでは、どうやってインフルエンザワクチンを接種できる?

こんにちは、ぱーよです。 今回は、『アメリカではどうやってインフルエンザワクチンを接種できる?』についてお伝えします。 今年2020年からは新型コロナウイルスの感染が心配されます。 秋から冬にかけて気 …

おみくじゲーム

カテゴリー

プロフィール

こんにちは、ぱーよです。
日々の出来事を振り返りより良い生活を追及しています!子育て、海外生活、スポーツを中心に普段感じたことをお伝えする雑記ブログです。