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ユカイな家族と暮らす専業主夫ぱーよinボストンが、現地交流、英語学習を通して普段感じたことをお伝えする雑記ブログです

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子育てが辛い時どうする?子育てを楽にする3つの心のあり方

投稿日:09/29/2020 更新日:

こんにちは、ぱーよです。

 

子育てをされているご家庭で、

子育てが辛く苦しくなることはないですか?

 

そんな時にどういう心のあり方で過ごすと、

子育てに対して心が楽になれるのでしょうか?

 

私は、主夫として9歳の子と7歳の双子をの育児に関わってきました。

子育て中、特に赤ちゃんくらいの時は何度も辛いことがありました。

 

今回は、私が辛い時期をどのような心のあり方で乗り越えてきたのかお伝えしたいと思います。

私の経験が、子育てされているご家庭のご参考になれば嬉しいです。

 

心のあり方①:ありのままでいること

私は立派な、理想の親になろうとするのではなく、

自分のありのままでいることがよいと思います。

 

立派な、理想の親になろうとすると、

無理が生じて現実とのギャップで辛くなりストレスになるからです。

 

理想の親とはどんなことがあげられるでしょうか。

  • 料理は栄養を考えられた手作りである
  • 仕事も家事もバリバリこなす
  • 子どもの見本になるようしっかりとする
  • 家事が完璧である

世間一般にいわれる理想の親(親はこうあるべきだ)にとらわれないこと、

ありのままの自分でいられる子育てのスタイルを見つけていくことが、

子育てをしていく上で無理がなく精神的によいと思います。

 

心のあり方②今日できたことに目を向ける

子育ての最初の頃は、家事に対して達成感が得られることがほぼなく、

ストレスを感じることが多かったです。

 

掃除、洗濯、料理など中断されることが多く、

家事は100%達成できないことが多かったです。

 

そんな時は、今日できたことに目を向けて乗り越えてきました。

掃除がリビングだけはできた、ご飯が美味しく炊けた、洗い物が早く片付いたなどです。

 

たとえ家事ができなくても、子どもが今日1日元気だったなど、

よかったことに喜びを見出せればもっと子育てが楽に思えるかもしれませんね。

 

心のあり方③パートナーに期待しすぎない

子育ては、パートナーと協力してすることに越したことはないです。

 

ですが、パートナーに期待しすぎても良くないと思いいます。

 

これは、自分が思う子育てとパートナーとの子育てに対する考えが違うからです。

家事分担は良いかもしれませんが、

相手に理想の子育てを求めてしまうと自分もパートナーにもストレスになってしまいます。

お互いに、相手のする子育てには口出しせずに尊重することが必要かもしれません。

 

最後に

今回は、子育てを楽にする3つの心のあり方についてお伝えしました。

  1. ありのままでいること
  2. 今日できたことに目をむける
  3. パートナーに期待しすぎない

子育ては子どもが1人立ちするまでに

18年以上かかるロングスパンの付き合いです。

 

長い目で、気長に気楽に付き合っていくことが必要ですね。

今回の内容は皆さんに向けてお伝えしましたが、

半分は自分に対しての言葉でもあります。

 

私もまだまだ子育て半ばですので、気楽に子育てと向き合っていこうと思います。

今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。

ではまた!

 

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